Trwa ładowanie...
21.08.2020r.

Masz trudności w zasypianiu?

Budzisz się w nocy i nie możesz ponownie zasnąć?

Budzisz się rano wcześniej niż planowałeś/-aś?

Masz poczucie, że Twój sen jest zbyt krótki lub jego jakość nie jest zadowalająca?

Czujesz, że niedostatek snu wpływa negatywnie na Twoje samopoczucie i/lub sprawność psychiczną oraz fizyczną?

W ciągu dnia dokucza Ci senność?

Potrzebujesz niedostatki snu w nocy wyrównywać drzemką w ciągu dnia?

Denerwujesz się na myśl o kolejnej nieprzespanej nocy?

Jeżeli chociaż na kilka z powyższych pytań odpowiedziałeś\-aś twierdząco, a Twoje problemy ze snem pojawiają się regularnie, co najmniej kilka razy w tygodniu od przynajmniej miesiąca, jest bardzo prawdopodobne, że cierpisz na bezsenność. Dobra wiadomość jest taka, że nie musisz skazywać się na wieczne zmęczenie ani na dożywotnie przyjmowanie leków nasennych.

Poznawczo-behawioralna terapia grupowa bezsenności pomoże Ci zrozumieć przyczyny Twoich trudności ze snem, uporać się z nawykami i przekonaniami, które wpływają na rozwój bezsenności oraz wprowadzić do swojego życia zasady prawidłowej higieny snu. Zapraszamy!

Cykl terapeutyczny obejmuje 12 sesji, realizowanych w poniedziałki, w godzinach 17:00-18:30, zaczynając od 14.09.2020 r.

Grupa ruszy po zebraniu 12 osób. Nabór trwa do 07.09.2020 r.

Koszt terapii to 60 zł/sesja. Płatności realizowane są z góry za miesiąc kalendarzowy, tj.:

wrzesień – 3x60 = 180 zł

październik – 4x60 = 240 zł

listopad – 5x60 =300 zł

Osobom, które nie uczestniczą obecnie w psychoterapii indywidualnej w ujęciu poznawczo-behawioralnym, zalecamy skorzystanie z konsultacji wstępnej. Taka konsultacja odbywa się indywidualnie, trwa 60 minut i służy opracowaniu poznawczego schematu problemu. Koszt konsultacji wstępnej to 100 zł.

Miejsce spotkań: Centrum Poznawczo-Behawioralne, ul. Moniuszki 16, Zielona Góra

Zapraszamy do zapisów drogą telefoniczną (tel. 663 976 067) lub mailową (info@cepobe.pl).